ไซเลียม ฮัสค์, Psyllium Husk
โพสต์เมื่อ : 7 ธ.ค 2566 เวลา 12:35 น.
Psyllium Husk
ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) หรือชื่อเรียกที่รู้จักกันในชื่อ เทียนเกล็ดหอย คือ แหล่งเส้นใย (Fiber) ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากพืช เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับคุณสมบัติในการแก้ท้องผูก มีประโยชน์ต่อลำไส้ และช่วยด้านสุขภาพอื่น ๆ ในร่างกาย โดย ไซเลียม ฮัสค์ ถูกนำมาใช้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ มากมาย รวมทั้งใช้เป็นอาหารเสริมด้วย จึงถือได้ว่า ไซเลียม ฮัสค์ เป็นราชาของใยอาหารที่มาจากพืช
ไซเลียม ฮัสค์ สกัดมาจากเมล็ดไซเลียม ฮัสค์ หรือในชื่อไทยเรียกอีกชื่อว่า เทียนเกล็ดหอย ลำต้นมีลักษณะคล้ายไม้พุ่ม ที่เรียกว่า Plantago ovata หรือ Ispaghula ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปที่ประเทศอินเดีย (India) โดย ไซเลียม ฮัสค์ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ (Fiber) ที่มีลักษณะเป็นเจล ประกอบด้วย ไมโครโพลีแซคคาไรด์ และเซลลูโลส เป็นตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้ และสุขภาพอื่น ๆ ซึ่ง ไซเลียม ฮัสค์ ประกอบด้วยไฟเบอร์ 2 ชนิด คือ ไฟเบอร์แบบที่ละลายน้ำได้ 70% (Soluble Fiber) และแบบที่ละลายน้ำไม่ได้ 30% (Insoluble Fiber)
นอกจากนี้ ยังมีองค์ประกอบทางโภชนาการ (Psyllium Husk Nutrition) อื่น ๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม และโปรตีนอีกด้วย โดยมีงานวิจัยต่าง ๆ ออกมามากมายที่ระบุว่าการรับประทาน Psyllium Husk มีประโยชน์ต่อร่างกาย จากคุณสมบัติเด่น ๆ นี้ จึงทำให้ ไซเลียม ฮัสค์ ถูกประยุกต์ใช้ในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ในอุตสาหกรรมอาหาร เช่น ขนมปัง ซีเรียล ในอุตสาหกรรมยา หรือแม้กระทั่งอาหารเสริม ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น แกลบ แคปซูล และผง นอกจากจะช่วยเป็นไฟเบอร์ในระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพ และความงามได้อีกด้วย
คุณประโยชน์ของ ไซเลียม ฮัสค์
ช่วยแก้อาการท้องผูก
ไซเลียม ฮัสค์ มีความสามารถในการดูดซับน้ำได้มาก ในระบบทางเดินอาหาร โดยเมื่อ ไซเลียม ฮัสค์ รวมกับน้ำแล้ว มันจะพองตัวขึ้น เมื่อจับกับอาหาร ของเหลวจะถูกดูดซึมในลำไส้มากขึ้น ซึ่ง ไซเลียม ฮัสค์ จะกระตุ้นให้ลำไส้หดตัว และช่วยทำให้ปริมาณอุจจาระเพิ่มขึ้น และทำให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส้ เร็วมากขึ้น ไม่ทำให้ท้องอืด ช่วยลดอาการท้องผูกได้
ช่วยลดความดันโลหิตและบำรุงหัวใจ
ไซเลียม ฮัสค์ มีส่วนช่วยในการลดไตรกลีเซอไรด์ในเส้นเลือด ทำให้ไขมันไม่อุดตันในเส้นเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง และสาเหตุความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ
ช่วยควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด
ไซเลียม ฮัสค์ มีปริมาณเส้นใยสูง (เส้นใยที่ละลายในน้ำได้) ซึ่งอาจช่วยลดระดับอินซูลิน และน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ และ ไซเลียม ฮัสค์ สามารถลดระดับตอเลสเตอรอลรวม และไขมันชนิดร้าย (LDL) ซึ่งไซเลียม ฮัสค์ ทำงานได้ดีกว่าเส้นใยอื่น ๆ เพราะเส้นใยของ ไซเลียม ฮัสค์ จะสร้างเจลที่ทำให้อัตราการย่อยช้าลง เป็นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
ช่วยลดน้ำหนัก คุมหิว อิ่มนาน
เนื่องจาก ไซเลียม ฮัสค์ มีสารมิวซิเลจ (Mucilage) 10% เมื่อแช่น้ำจะพองตัวได้ถึง 25 เท่า มีคุณสมบัติเป็นเส้นใยไฟเบอร์ช่วยดูดซับของเหลวในร่างกาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ไม่หิว ไม่มีองค์ประกอบของน้ำตาล ช่วยลดคอเรสเตอรอลที่ไม่ดี และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมาก จึงเหมาะกับการใช้ ไซเลียม ฮัสค์ ในการลดน้ำหนัก
ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้
คุณสมบัติของ ไซเลียม ฮัสค์ คือ มีความสามารถในการอุ้มน้ำ และดูดซับสารต่างๆในลำไส้ รวมทั้งสารพิษในร่างกาย แล้วจะถูกขับออกมาในรูปของอุจจาระ การกำจัดสารพิษในลำไส้ของ ไซเลียม ฮัสค์ จะอาศัยคุณสมบัติในการดูดซับที่ดีของใยอาหาร ลำไส้จะถูกทำความสะอาด เมื่อใยอาหารเหล่านี้เคลื่อนตัวผ่านไป สารพิษหรือสารตกค้างอื่น ๆ ก็จะถูกดูดซับและกำจัดออกไป ทำให้ลำไส้ถูกดีท็อกซ์ นอกจากจะส่งผลภายในแล้ว ยังส่งผลถึงภายนอกด้วย นั่นก็คือจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และไม่ทำให้เป็นริดสีดวงด้วย
ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
หากเราขับถ่ายอุจจาระไม่ตรงเวลา อาจทำให้อุจจาระถูกบีบขึ้นกลับไป ทำให้อุจจาระขับถ่ายไม่หมด และติดค้างที่ลำไส้ไปเกาะที่ผนังของลำไส้พอ มีการขับอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่า ไปจ่อที่ปลายทหารหนัก ก็จะมีอาการปวดอุจจาระ แต่อุจจาระเก่าจะไม่สามารถขับถ่ายออกไปได้ เพราะเกาะติดแน่นที่ลำไส้บางส่วน เมื่อนานเข้าจะมีการสะสมของของเสีย จนเกิดพิษในลำไส้และร่างกาย ส่งผลให้เกิดภาวะท้องผูก โรคริดสีดวงทหารหนัก หรือ ก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ต่อไปนั่นเอง
ไซเลียม ฮัสค์ จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยการดูดซับสารพิษ ทำให้อุจจาระนิ่มและเคลื่อนที่ได้เร็ว ช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ริดสีดวงทวารหนัก และท้องผูก ซึ่งถือเป็นสมุนไพรที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่ส่งผลกระทบต่อตับและไต อีกด้วย
ผลข้างเคียงเมื่อบริโภค ไซเลียม ฮัสค์ เกินความต้องการของร่างกาย
อาการท้องผูก ถ้ากินน้ำน้อยเกินไป
เนื่องจาก ไซเลียม ฮัสค์ มีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำ ถ้าหากเราดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยลง อาจจะทำให้อุจจาระแข็งและมีขนาดใหญ่ขึ้น ทำให้การเคลื่อนที่ในลำไส้มีการเคลื่อนที่ไม่สะดวก ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกได้
ท้องอืดและผายลม
อีกหนึ่งคุณสมบัติของ ไซเลียม ฮัสค์ คือทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก (Prebiotic) ซึ่งเป็นสารประกอบที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยได้ที่กระเพาะอาหาร แต่จะไปเป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้ หรือที่เรียกว่า โพรไบโอติก (Probiotic) ได้ ทำให้ช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ดีมากขึ้น ซึ่งดีต่อระบบลำไส้ และระบบขับถ่าย แต่ถ้าหากรับประทาน ไซเลียม ฮัสค์ มากเกินไป อาจจะทำให้เกิดลมแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้องได้
กล่าวโดยสรุป ไซเลียม ฮัสค์ ถือได้ว่าเป็น ราชาของใยอาหารที่มาจากพืช อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ และมีไฟเบอร์ สูง ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ระบบลำไส้และระบบขับถ่าย ไม่เป็นอันตรายต่อตับและไต โดยการใช้ประโยชน์ด้านการดูดซับของตัวมันเองในการอุ้มน้ำไว้ ทำให้อุจจาระนิ่ม และทำให้ลำไส้เคลื่อนที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ท้องผูก ดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างพิษและของเสียที่ตกค้างออก ช่วยส่งผลจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และยังช่วยลดการเกิดโรคเบาหวาน และลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ นอกจากนั้นแล้ว ไซเลียม ฮัสค์ ยังมีคุณสมบัติ เป็นพรีไบโอติก ที่ช่วยเสริมเรื่องระบบภูมิคุ้มกันในกระเพาะอาหาร และเสริมการทำงานในระบบลำไส้ได้อีกด้วย แต่ถ้าหากเรารับประทาน ไซเลียม ฮัสค์ มากเกินไปก็อาจจะส่งผลไม่ดีกับเราแทน โดยอาจจะทำให้เกิดอาการท้องผูก ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด และแน่นท้องได้ ดังนั้นจึงควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม และควรเลือกบริโภค ไซเลียม ฮัสค์ ที่ผลิตโดย ผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือ มีการควบคุมการผลิตโดยเภสัชกร และทีมนักวิทยาศาสตร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารโดยเฉพาะ รวมถึงมีนวัตกรรมเครื่องจักร ที่ใช้ในการผลิตที่ทันสมัย มีประสิทธิภาพสูง มีการรับรองคุณภาพสินค้า และได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยระดับสากล ในทุกขั้นตอนการผลิต
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสินค้า ไซเลียม ฮัสค์ สามารถสอบถาม ได้โดยตรงที่
บริษัท ไทยโพลีเคมิคอล จำกัด
โทร 034496284, 034854888
มือถือ 0861762992, 0800160016
ไลน์ไอดี thaipoly888
ไลน์ไอดี thaipolychemicals
เว็บไซต์ www.thaipolychemicals.com
Psyllium Husk
Psyllium husk contains soluble fiber that may benefit your digestion and heart health. It may also help lower your risk of developing certain health conditions. Psyllium is a form of fiber made from the husks of the Plantago ovata plant’s seeds. It sometimes goes by the name ispaghula. It’s most commonly known as a laxative. However, research shows that taking psyllium is beneficial to many parts of the human body, including the heart and the pancreas.
Digestive health
Psyllium is a bulk-forming laxative. This means it soaks up water in your gut and makes bowel movements much easier and can help promote regularity without increasing flatulence. It can be used as a one-off to ease constipation, or it can be added to your diet to help promote regularity and overall digestive health.
People with irritable bowel syndrome (IBS) and Crohn’s disease are all too familiar with bowel irregularity. The results of studies on psyllium’s effectiveness in treating these conditions are still mixed.
Psyllium is a prebiotic, a substance needed for healthy colonies of probiotics to grow in the gut.
A healthy colony of good bacteria in the digestive system is essential for healthy immune function. Your body is better able to fight infection, reduce inflammation, and maintain healthy tissue and cells.
Besides keeping your bowel movements regular and managing a chronic condition, psyllium has the ability to soften your stool provided you drink enough water. This can come in handy with short-term ailments, such as constipation. Used in this way, it can prevent complications of constipation, such as hemorrhoids and anal fissures.
Preliminary research shows that psyllium may help with the painful symptoms associated with these conditions. Since there is no real scientific consensus, talk to your doctor to see if psyllium could help you.
Heart health
Research has shown that taking soluble fiber can help people manage their cholesterol levels. Proper cholesterol regulation is important for everyone, but it’s vital for people over the age of 50.
One study shows that at least six weeks of daily psyllium intake is an effective way for people who are obese or overweight to lower their cholesterol with very few side effects.
If you’ve been told that you need to watch your cholesterol, ask your doctor if adding psyllium to a low-fat, low-cholesterol diet will help you.
Numerous studies have shown that fiber like psyllium, taken as part of a healthy diet, can help lower a person’s risk of heart disease. Psyllium can affect your heart by lowering blood pressure, improving lipid levels, and strengthening heart muscle.
Watching your weight
Maintaining a healthy weight is a concern for many people, especially those with a chronic condition like diabetes. Besides being good for your heart and blood sugar levels, psyllium may help you lose weight.
Because psyllium absorbs liquid in your body, it can help give you a feeling of being full. This can help you control the amount of food you eat. Talk to your doctor about the possibility of taking psyllium if they’ve suggested that you lose weight.
Diabetes
People with diabetes have to be mindful of their diet to maintain a healthy balance of insulin and blood sugar (Glucose). Some research has suggested that fibers like psyllium can help people maintain a healthy glycemic balance.
Psyllium Dosage
The exact dosage of psyllium depends on the product you’re using. Dosage requirements may also vary based on what you’re taking psyllium for. Typically, you can take the product one to three times per day with a full glass of water. Some research has shown that consuming 7.9 grams of psyllium per day (plus or minus 3.6 grams) with probiotics is a safe and effective way to treat Crohn’s disease. However, other results show soluble fiber like psyllium can make symptoms worse for some people. One study found that taking 5 grams of psyllium twice a day can help people with type 2 diabetes control their blood sugar. Another study trusted Source of people with type 2 diabetes found similar results, but stressed that psyllium therapy should be tailored to the individual. Follow all product instructions carefully. Don’t take any more than the recommended dosage unless your doctor tells you otherwise.
Possible side effects
Since psyllium creates intestinal bulk and has laxative effects, this substance may pose adverse side effects. You may be especially prone to side effects if you’re new to psyllium or if you take more than the recommended amount per day.
More information of Psyllium Husk, please directly contact
Thai Poly Chemicals Co., Ltd. (TPCC)
Tel: 6634496284, 6634854888
Mobile: 66800160016
Line ID: thaipoly888
Line ID: thaipolychemicals
Web: www.thaipolychemicals.com
คำค้นหาผลิตภัณฑ์, Product Keyword
ไซเลียมฮัสค์,Psyllium Husk,ไซเลียมฮัสก์,Phyllium Husk,Laxative,ไซเลียม ฮัสค์,ไซเลียม ฮัสก์,Plantago,Plantago ovata,Plantago seed,Plantago ovata forsk,เทียนเกล็ดหอย,Ispaghula,พรีไบโอติก,Prebiotic,โพรไบโอติก,Probiotic